Du 21 au 25 octobre 2019 à Dax la ville vous propose une semaine énergique pour (re)prendre les bonnes habitudes pour l’année ! Une semaine pour se motiver et pour découvrir de multiples activités sportives, en partenariat avec le tissu associatif local.
La ville agit pour le développement des activités physiques et sportives dans le cadre du sport santé, avec les dimanches qui bougent et les mercredis qui marchent et parmi les nouveautés de 2019-2020, les lundis en équilibre et les vendredis en douceur. Des initiatives qui permettent de réunir associations et citoyens, afin de lutter contre la sédentarité et de donner envie de pratiquer une activité physique régulièrement, première étape d’une démarche sport-santé.
Le programme de la semaine
Toutes les animations ont lieu à la maison de la Barthe, au Bois de Boulogne.
Lundi 21 octobre 2019
9h-11h : randonnée pédestre 8 kms
Proposée par les éducateurs territoriaux de la ville de Dax. Découverte patrimoniale.
14h30-16h : conférence « Nutrition et activité physique pour une bonne santé ».
Proposée par le CODEP EPGV 40. Habitudes alimentaires et bénéfices de la pratique d’une activité physique.
16h-17h : atelier postural.
Proposé par le CODEP EPGV 40. Comment bien se tenir pour éviter les douleurs.
18h-19h : golf
Proposé par l’USD section golf et animé par Anthony Grenier.
Mardi 22 octobre 2019
10h-11h : atelier équilibre
Proposé et animé par les éducateurs sportifs de la ville de Dax. Renforcer la proprioceptivité afin de prévenir des chutes.
14h30-16h : conférence « Maladies cardiovasculaires et activité physique »
Proposée par la Maison du Cœur et animée par le Docteur Baudet, cardiologue et Cyrielle Bouvier, enseignante Activités Physiques Adaptées. Conseils pour limiter les risques cardiovasculaires.
18h-20h : randonnée pédestre 8 kms
Animation proposée par les éducateurs territoriaux de la ville de Dax. Circuit dans les barthes de l’Adour.
Mercredi 23 octobre 2019
10h-11h : gym volontaire
Proposée par le club de gymnastique volontaire de Dax.
14h-16h30 : multi-activités adolescents
NOUVEAU. Proposées par les éducateurs territoriaux de la ville de Dax. Course d’orientation sportive.
18h-19h : atelier équilibre
Proposé et animé par les éducateurs sportifs de la ville de Dax. Renforcer la proprioceptivité afin de prévenir des chutes.
Jeudi 24 octobre 2019
10h-11h : taï chi
Proposé par l’ASPTT. Dès 14 ans. Pratique martiale énergétique combinant exercices de respiration, enchaînements, maniement d’armes (bâton, épée, éventail…).
14h-17h : visite guidée des barthes de l’Adour
Animée par Patrick Lamaison. Laissez-vous guider par un artiste dans les zones marécageuses du fleuve, cet univers magique, quasi mystique.
18h-19h : conférence « Préparation physique et diététique ».
Proposée par l’USD et animée par le Docteur Matteodo et une diététicienne.
19h-20h : préparation physique
Proposée par l’USD et la section préparation physique. Exercices de remise en forme.
Vendredi 25 octobre 2019
10h-11h : atelier équilibre
Proposé et animé par les éducateurs sportifs de la ville de Dax. Renforcer la proprioceptivité afin de prévenir des chutes.
11h-12h : tir à l’arc.
Proposé par la JAD. Rendez-vous au centre de loisirs de Boulogne.
14h30-15h30 : conférence « Cancer et les activités physiques et sportives ».
Proposée par la maison du cœur et animée par le Dr Marc Baudet et Nathalie le Moal, Professeur de sport adapté.
De nombreuses études prouvent que la pratique régulière d’une activité physique prévient du cancer et réduit le risque de mortalité pour les personnes malades.
17h : randonnée cyclotouriste
Proposée et animée par l’association ACORA. Sportif, contemplatif, familial, le cyclotourisme est riche et complet. Pédaler régulièrement améliore efficacement le fonctionnement du cœur, des poumons et des muscles. Amener son matériel.
Comment participer ?
Les séances sont proposées au tarif de 2€ à régler sur place.
Renseignements et inscriptions au service des sports à l’EVAC, 9 rue de Borda à Dax.
