Vous souhaitez être plus actif et pratiquer une activité qui vous convient ? Découvrez un programme d’activités sportives toute l’année
Télécharger le programme sport/santé d’octobre 2019 à juin 2020.
Les lundis en équilibre
12h30-13h30 Salle multisport du stade André Darrigade
- Travailler la souplesse et la tonicité musculaire.
- Acquérir les techniques de redressement et d’accroupissement.
- Sensibiliser aux différents facteurs de risques de chute.
A qui s’adresse cet atelier ?
Pour les personnes ayant chuté, souhaitant renforcer leur équilibre ou désireux de reprendre une activité physique. Dès 60 ans.
Certificat médical et attestation de responsabilité civile nécessaires. Dossier de renseignements administratifs et médicaux à renseigner.
Les mercredis qui marchent
15h30-17h Parcours de 8 kms et de 5 kms
- Du 30 octobre au 31 mars : stade C. Besson
- Du 1er avril au 10 juin : stade M. Boyau
- Tous les mercredis avec interruption uniquement durant les vacances de Noël.
Activité sportive de marche encadrée. Différents circuits de plein air proposés.
A qui s’adresse cet atelier ?
Ouvert à tous.
Les vendredis en douceur
10h-11h Stade André Darrigade (praticable le 1er semestre et salle multisports le 2ème semestre)
Travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans efforts violents. Prendre le temps de bien réaliser les mouvements au sol, debout ou assis. Postures variées à portée de tous.
Répétition de gestes doux, d’étirements, d’assouplissements, d’auto massages. La gym douce permet de reprendre contact avec ses muscles pour mieux les ressentir et les solliciter. Mouvements lents et de concentration.
A qui s’adresse cet atelier ?
Ouvert à tous.
Les dimanches qui bougent
10h-12h Selon programmation associative (gym volontaire, country, pilates et fenghuang).
Permet de lutter contre la sédentarité et de donner envie de pratiquer une activité physique régulière.
Découverte d’activités adaptées à un public sédentaire par le biais d’ateliers d’activités physiques douces.
Animations programmées en partenariat avec les associations sportives dacquoises : CODEP EPGV 40, JAD, Maison du coeur, ASPTT, ACORA, Club Gymnastique volontaire de Dax.
A qui s’adresse cet atelier ?
Ouvert à tous.
Tarif
2€ la séance à régler sur place. Inscriptions auprès du service des sports.
